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作者:5分11选5投注发布时间:2019年12月12日 11:52:41  【字号:      】

疯跑马拉松 当心低血钠症引致命危机

国民党副总统候选人张善政今早接受广播专访,他表示,自己不后悔跟韩国瑜搭档,他的目标就是下架蔡英文总统,「你看他做了多少坏事,你说他做了什么好事你讲,我没看到他做什么好事。」 张善政说明,蔡英文是用错的方法做对的事情,把好的事情做坏了。他举例,一例一休搞死人;年改让军公教严重反弹,军公教也认为年金改革要做,但不是这样做;同姓婚姻部分,他们也尊重同婚,社会越来越开放本来就应该要容纳,相互尊重 ,但是开放过程要和缓,不能造成社会对立、不能造成保守民众这么大的反弹,到乡下、到宗教团体去看看就知道,社会对立多严重;能源政策让国人罹患肺癌情形多严重。 对主持人提到,同婚是大法官会议解释的结果,张善政当场回应,「大法官就不用提了」、「大法官现在有任期制,我们现在短期内动不了他」。对于主持人帮蔡英文缓颊,强调蔡英文也有做一些好事,他话愈说愈激动,还说还还批评主持人被洗脑,后来在广告时段他也向主持人道歉,愿意收回洗脑说法,但他还是重申不会收回对蔡英文的批评。虽然痛骂蔡英文,但张善政却肯定蔡英文的副手。他表示,现任副总统陈建仁是一个好人,只是很倒楣被要求推动年改,背了年改黑锅,有点冤枉。他也再次肯定蔡英文竞选搭档赖清德除了台独主张外,赖清德的能力不错,两人虽然有段时间没接触,他还是很尊重赖。张善政说「我没有一缸子打翻一船人,没有因为赖清德搭配蔡英文,就连他们一起骂。」张善政说,明年一月见真章,他相信他与韩国瑜会赢得选举。 【相关阅读】‧ 选战倒数!3组人马政见、背景超级比一比‧ 网路声量高=当选率高?总统候选人残酷人气大对决‧ 他挤下高嘉瑜拿下冠军!呼声最高的「新秀立委」排行来了‧ 立委激战选区多!412人角逐72席次 完整名单一次看国民党副总统候选人张善政。本报资料照片 分享 facebook

健康医疗网/记者林怡亭报导台湾疯路跑 严重运动伤害恐致命!近年来台湾马拉松及铁人三项等耐力运动盛行,每年举办的场次超过百场,甚至许多人开始参加国外的马拉松路跑,却也导致运动伤害频传。根据台湾最大的跑步社群网站资料显示,高达8成跑者曾经在跑步过程中受伤,无论对新手、进阶或菁英跑者来说,运动伤害都是很普遍的现象,尤其是脱水导致的热伤害与低血钠症更是常见,严重恐造成致命危机!脱水及体内电解质不平衡 耐力运动的二大杀手台北医学大学杨明达助理教授表示,脱水及体内电解质不平衡是耐力运动的二大杀手。人体在运动时会使体温升高,并借由增加排汗达到散热目的,当水分流失2%时,人体就会明显口渴、开始感到疲惫,最大摄氧量能力也会逐渐下降,水分不够时就容易发生脱水造成伤害。电解质更是在体内水分平衡、肌肉收缩及神经传导扮演非常关键的角色,跑一场马拉松大约会流失1,300-6,000毫克的钠 (约相当于市售35-165颗盐锭或是7-35瓶345ml运动饮料),如果发生电解质不足时,轻则会出现抽筋,严重可能因低血钠症造成横纹肌溶解或产生猝死风险。因此如何有效且快速补充水分及电解质,甚至提高身体保持水分及维持电解质的平衡,对运动员或喜欢长跑者是非常重要的课题。补充运动饮品 慎选保水效益佳及维持电解质浓度产品为了补充电解质,许多人会在跑步时补充运动饮料,关于如何补充适合的电解质,台北医学大学针对十九位健康男性采双盲交叉、平衡次序之设计,实验参与者分别于力竭性耐力运动测试的前、后一个小时内各饮用600 mL的电解质液 (ORS-SH) 或安慰剂 (纯水),并采集血液样本,以测量血液中的「电解质」、「渗透压」及「肾脏功能」的变化。研究结果显示,电解质液(ORS-SH)能有效地增加力竭性耐力运动后的保水效益、维持血液中的电解质浓度,且对肠胃道舒适度及肾脏功能没有负面的影响。生技业者结合教学医院 共推运动员医学支援照护计画国内生技业者与教学医院合作,共同推广专业运动员的医学支援照护计画,整合医院的复健科、营养科、动作分析及血液健检、甚至心理科等资源,替运动员做全面性的检测与评估,发展出一套适合运动员的健检计画,不只照顾他们的身体,更要照顾他们的心理状态,帮助他们面对高压的竞争环境。生技业者表示,本次医学支援照护计画初步以专业运动员为照护对象,提供医学的专业建议,并加强回诊追踪及调整建议,透过持续性的管理与照护,期待让运动员降低运动伤害,进一步提升运动表现。周庭印加入医学支援照护计画  期许再创运动佳绩台湾知名长跑运动选手周庭印表示,睡眠、身体肌肉放松及营养补充是身体恢复的三大关键,因此自己除了在训练及比赛时会饮用电解质液帮助维持身体机能正常以外,也会在日常生活里补充维生素D+E,期待身体修复地更快更好,有助于接受更高强度的训练,达到提升运动表现的目标。过去虽然长时间投入训练,但对于如何照顾自己的身体及运动医学知识都比较缺乏,现在有机会加入运动员支援照护计画,除了能获得较完整及专业的身心照护外,也能获取正确的运动医学资讯,让他对未来的运动职业生涯更有信心。【延伸阅读】照顾好自己的健康 就是爱家最好的礼物资料来源: healthnews.com.tw




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