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彩票代理返点什么意思-吉利3分彩开奖

总是感到疲倦吗?改善5点解决睡眠难题

圣诞节又要到了,大发分分彩app想好今年的圣诞PARTY要怎么穿了吗?去年最夯的创意非「麋鹿奶」莫属。外国女性将衣服挖空,露出单边乳房再贴上可爱的装饰,就完成了性感又逗趣的「麋鹿奶」。现在这股「麋鹿奶」风潮捲土重来!好多去年养眼照片又登上IG热搜照片。▲▼涩谷由里和安希去年圣诞放送麋鹿奶。(图/翻摄自脸书)许多人会在圣诞节用心打扮,呼应节日的气氛,12月有着浓浓的圣诞气息,欧美国家开始创意的装扮,风靡「麋鹿胸部」,释放内心狂野的一面,首先将衣服剪一个洞,让胸部露出,再乳头上画出红点点,变成麋鹿的鼻子,接着在胸部上方画眼睛,最后一个步骤,装上两支鹿角,轮廓就成形了。许多网美去年跟上潮流,彩绘出「麋鹿胸部」,不仅女生尝试,男生也效仿同样的方式,在胸部上发挥巧思,「麋鹿」造型超吸睛,今年会不会再度成为焦点,敬请期待。▲外国吹起一股「麋鹿奶」旋风。(图/翻摄自IG)而这股「麋鹿奶」热潮,是从一个叫「不害臊的阿嬷」(Your Sassy Grandma)的服饰品牌开始的,公司老板怀思曼(Tyler Sheri Wiseman) 接受《每日星报网路版》访问,提及创意的发源。「2012年时,曾举办一场《最丑的圣诞毛衣趴》,驯鹿咪咪的灵感最早就是从这里启蒙的。我们拼命想找一些丑毙了的毛衣来穿。后来,我上网寻找,偶然看到一张照片里的人穿着类以驯鹿咪咪风格的衣服。于是我在网路上搜寻看看有没有人在卖这种衣服。结果发现是零。于是,我们设计了一些毛衣版型,加上配件。衣服就这样设计出来了。没想到推出后,时尚迷竟然疯狂抢购。」▲圣诞节风靡「麋鹿胸部」。(图/翻摄自instagram)就这样,一年又一年过去了,每年到了圣诞节时,「麋鹿奶」沉寂了一年,总能再度登上热搜照片排行榜,今年会不会再度造成热潮,男生、女生能不能帮「麋鹿奶」注入新创意,新元素,网友们都很期待。▲去年外国吹起一股「麋鹿奶」旋风,今年再度登上IG热搜照片。(图/翻摄自IG)

文/乔依丝/草根影响力新视野「睡这么久了怎么还是这么累?」「好像永远都睡不够!大发3分彩投注」疲劳可能是由于长期的压力、疼痛或习惯性的不良生活方式所造成的,让自己更加放松也许才是解决之道。弄清楚是疲劳还是困倦重要的是要分辨出疲劳和困倦之间的差异 : 疲劳是缺乏精力和专注力,感到很烦躁,没有动力 ; 困倦则是正在努力保持清醒。困倦通常是睡眠障碍或睡眠不足的信号,而疲劳可能是由许多因素引起的,例如压力、疼痛、贫血或荷尔蒙问题。如果您对睡眠感到担忧,建议透过询求专业医生的帮助。避免追剧的诱惑「再多看半个小时…」「再看一集就好…」,这可能会使得第二天的16小时充满疲倦和不佳的表现 ; 相反地,多睡个30分钟则可以让第二天的16小时感觉更好。英国皇家精神科医学院睡眠工作组主任Hugh Selsick建议,每周若是有五个晚上让自己多睡30分钟,如此可以带来很大的改变,但他同时警告说,效果不一定会立竿见影,有时还必须搭配将目前生活上遇到的难题先解决掉。Hugh Selsick建议持续尝试一个月,如果感觉没有任何好转,那么睡眠可能不是问题,需要再进一步厘清。▲(图/翻摄自草根影响力新视野)大人也需要就寝例行流程睡前避免饮酒、抽烟、喝咖啡及其他刺激物,以及晚餐避免大吃大喝。还要注意睡前减少电视、智慧型手机和平板电脑等数位设备的蓝光刺激,确保卧室环境黑暗、安静且整洁才适合睡眠。此外,有证据表明运动可以减轻压力及帮助睡眠,但也可以带来能量,所以应避免在睡前做运动。不要让手机打扰到睡眠不论是手机铃声或是手机发出的灯光,都会造成睡眠威胁,然而在睡眠实验室中看到很多人醒来的第一件事就是拿起手机。如果坚持用手机当作闹钟或是在紧急情况下使用,那最好是将手机放在床下,以避免打扰到睡眠品质。三餐及零食都要吃到蛋白质营养治疗师Jackie Lynch说:「这样做有助于保持血糖平衡。富含蛋白质的食物通常也含有铁,这对任何贫血的人都是额外的好处。肉、鱼、蛋、坚果、种子和豆类都是很好的蛋白质来源。」Reference : Five ways to stop feeling tired all the time延伸阅读思觉失调时,与祂一起走过国民英文最好的非英语系国家

WOW!妳敢挑战吗?「麋鹿奶」再度席捲席捲IG热门!

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本文来源:彩票代理返点什么意思 责任编辑:大发3分彩投注 2019年12月12日 07:31:38

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